三伏天过后，南宁的产妇如何科学地做月子？

南宁自从入伏后，雨水多、湿度大，非常的闷热，不开空调简直没法活。夏天暑热的天气，对于正在坐月子的妈妈来说，是个不小的挑战。那么宝妈妈们如何科学地坐月子呢？由广西月子中心为大家支支招。

一、饮食

三伏天坐月子可以多吃些清淡利口、生津解暑的食物。

二、温度

由于产妇机体代谢产热多，产后会大量出汗，如果捂得太厚、房间不通风，很容易导致产妇中暑。这时候应该适当开窗通风，室温保持在26℃~28℃左右为宜。当室温过高时，可以使用空调或电扇，只是不能直接对着产妇和宝宝吹。

三、卫生

夏季炎热高温，最易滋生细菌，如果产妇坐月子还不洗头、洗澡，这样不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子，还会使伤口感染，因此新妈妈月子期间一定要注意勤洗澡、洗头！洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要根据身体恢复的情况，两星期后才能洗澡。在此期间，可用温水擦拭。

四、穿衣

产妇的衣物要选择纯棉、透气性好的，既保暖又吸汗，最好长衣长裤。睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。因为产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，要马上换下来，避免着凉。